میوه جات

بهترین حقایق درباره میوه :
1)     کالری میوه‌ها، پایین است
2)    میوه‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند.
3)     میوه‌ها، کلسترول ندارند. 
4)    میوه‌ها، به هضم غذا کمک می کنند.
5)    میوه ها، سطح ایمنی بدن را افزایش می‌دهند.
6)    میوه ها از پیر شدن جلوگیری می‌کنند.
7)    میوه‌ها، فشار خون را تنظیم می‌کنند.
8)    میوه‌ها، طول عمر را افزایش می‌دهند.
انواع خواص میوه ها :
· انار
۱. ناتوانی جنسی را از بین می‌برد
۲. التهاب را کاهش می‌دهد
۳. جلوی آسیب به سلول‌ها را می‌گیرد
۴. کم‌خونی را درمان می‌کند
۵. علیه آرتروز مبارزه می‌کند
۶. از ایجاد پلاک روی دندان‌ها پیشگیری می‌کند
۷. اشتها را افزایش می‌دهد
۸. به فرآیند گوارش کمک می‌کند
۹. اسهال را درمان می‌کند
۱۰. جلوی آلزایمر را می‌گیرد
۱۱. فشار خون را در حالت نرمال نگه می‌دارد
۱۲. سلامتی شریان‌ها را بهبود می‌دهد
۱۳. علیه بیماری‌های قلب و عروق مبارزه می‌کند
۱۴. با سرطان مبارزه می‌کند
۱۵. با دیابت می‌جنگد
۱۶. وزن را کنترل می‌کند
·خرمالو
1.به از دست دادن وزن کمک می‌کند.
2.منبع غنی فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) است.
3.یک آنتی هموروئید (ضد بواسیر) طبیعی است.
4.به سلامت سیستم دستگاه گوارش کمک می‌کند.
5.برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
6.برای فشار خون بالا مفید است.
7.عفونت‌ها را از شما دور نگه می‌دارد.
8.برای مبارزه با سرطان کمک‌تان می‌کند.
9.قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.
10.به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
11.درمانی طبیعی برای سکسکه است.
12.کبد را سالم نگه می‌دارد.
13.احتباس آب را کاهش می‌دهد.
14.مقدار زیادی انرژی به بدن می‌دهد.
·پرتقال
1. پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.
۲. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.
۳. طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.
۴. پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.
۵. پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.
۶. پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
۷. پرتقال با عفونت‌های ویروسی مبارزه می‌کند.
۸. یبوست را برطرف می‌کند.
۹. پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می‌کند.
۱۰. فشار خون بالا را تنظیم می‌کند.
۱۱. از پوست حفاظت می‌کند.
۱۲. پرتقال بدن را قلیایی می‌کند.
۱۳. پرتقال کربوهیدرات‌های هوشمند(خوب) را تامین می‌کند و باعث جهش میزان قند خون نمی‌شود.
و....................